点击上方“Q妈来了”关注我，一起快乐育儿有这么一群调皮的孩子，他们不喜欢睡觉，总能找出各种理由让自己不睡觉。比如：要求家长读绘本，一本接一本； 假装肚子疼要上厕所； 说口渴要喝水……总之，他们不断地挑战着家长的忍耐极限。这样的场景是否在你家里也发生过？哄孩子睡觉是家长永恒的课题。
参考消息网4月4日报道据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网3月27日报道，人们在睡觉前有很多习惯:有些人打开电视只是为了能更快入睡，有些人会戴上眼罩、听听轻松的音乐，有些人会在睡前冥想甚至健身，还有许多人会利用睡前最后一点时间阅读他们喜欢的书，以至于有些人可能会被书中的故事所吸引而最终失眠。
请问大家一个问题：“睡不着的时候，什么东西看一眼就会犯困？”相信很多人看到这个问题，脑海里首先想到的就是“书”，尤其是教科书，催眠效果简直就是立竿见影，只要翻开一本专业书，就像陷入了某种催眠术一样，要不了多久就呼呼大睡。
才看了3页，你突然感觉眼皮沉重起来，挣扎一番之后还是支撑不住睡着了。美国睡眠医学会董事会成员、神经学家拉曼·马尔霍特拉博士告诉Refinery29网站说:“对许多人而言，阅读是让人放松和愉悦的，可以让你的身心进入适合睡眠的状态。阅读有助于某些人睡眠的主要原因在于，阅读让你的大脑在你关灯睡觉前有时间休息和放松。”
根据《中国青少年儿童睡眠白皮书》显示，在13-17岁的青少年人群中，睡眠不足的比例高达81.2%。睡不好、睡不够正在“偷”走一些青少年的健康。那么，是谁“偷”走了孩子的睡眠？青少年睡眠不足究竟隐藏什么危害？本期特邀浙江省名中医、杭州市中医院睡眠医学中心主任张永华，帮你找答案。
长见识有意思——点击⬇️下方「链接」为什么一看书就想睡觉看书犯困是大脑在保护我们。“蹭暖族”横行，全北方无解？“蹭暖族”沾沾自喜，被蹭者有苦难言，热企更是头疼不已。“噼里啪啦”来了，怎么办静电看起来是件平常的小事儿，但其对人体的伤害也不容忽视。
没有对比就没有落差，听着枕边人规律的鼾声，而自己怎么都睡不着，内心觉得太不公平，凭啥自己的是自己？试了试数羊，不行，试过了喝牛奶，不行，到底是什么原因导致失眠的呢？有的人因为失眠过度焦虑，甚至害怕睡觉。
您的位置:较新热点> 造成神经衰弱失眠病因有哪些【导读】造成神经衰弱失眠病因有哪些？神经衰弱造成的失眠已经是时代的一种共性病，不要总是潜意识认为失眠无足轻重，要知道长期失眠，是会诱发其他的病症的，所以大家一定要提高警惕。
几乎是每一个让你都会遇到失眠的情况，不论是孩子还是大人都会面临着，只是失眠的原因有很多，哪些原因导致的失眠呢?失眠 又该如何才好呢?下面跟着三九养生堂小编一起去了解一下吧!最近根据最新的《2015全国睡眠指数报告》表明，在接受采访的31.
