我们都知道,太阳紫外线的照射可以帮助皮肤合成维生素D,促进人体对钙的吸收,帮助维持骨骼的生长和维持正常形态。如果维生素D摄取量不足,可能补充再多的钙也无法达到效果,这样儿童患佝偻病和成年人患软骨病的风险都会增加。此外,维生素D对人体还有其他几项重要的作用。
维生素D是一种脂溶性维生素,也是人体唯一可自行合成的维生素。它能促进钙吸收和骨骼增长。如果机体缺乏维生素D,不仅会增加骨质疏松及骨折的发生风险,还会大大增加呼吸道感染、乳腺癌、等多种疾病的发生风险。那我们应该如何正确补充维生素D呢?
Dawson-Hughes B, Harris SS, Lichtenstein AH, Dolnikowski G, Palermo NJ, Rasmussen H. Dietary fat increases vitamin D-3 absorption. J Acad Nutr Diet. 2015 Feb;
12.Pilz S, Tomaschitz A, Ritz E, Pieber TR. Vitamin D status and arterial hypertension: A systematic review. Nat Rev Cardiol. 2009;
随着生活水平的提高,越来越多人患上糖尿病这样的"富贵病"。过去的几十年,我国发病率迅速攀升,从1980年患病率尚且不足1%到2013年达到惊人的10.9%。然而,目前治疗糖尿病的主流方法仍然是控制血糖,在挽救分泌胰岛素的胰岛β细胞上,能做的却很有限。
6月3日,美国内分泌学会发表了维生素D用于疾病预防的临床指南,仅建议四类特定人群,包括儿童和青少年、孕妇、≥75岁老年人、有高风险糖尿病前期的成年人,补充高于美国医学研究所推荐的每日维生素D摄入量,以应对特定健康风险。