我们都知道，太阳紫外线的照射可以帮助皮肤合成维生素D，促进人体对钙的吸收，帮助维持骨骼的生长和维持正常形态。如果维生素D摄取量不足，可能补充再多的钙也无法达到效果，这样儿童患佝偻病和成年人患软骨病的风险都会增加。此外，维生素D对人体还有其他几项重要的作用。
维生素D是一种脂溶性维生素，也是人体唯一可自行合成的维生素。它能促进钙吸收和骨骼增长。如果机体缺乏维生素D，不仅会增加骨质疏松及骨折的发生风险，还会大大增加呼吸道感染、乳腺癌、等多种疾病的发生风险。那我们应该如何正确补充维生素D呢？
Dawson-Hughes B， Harris SS， Lichtenstein AH， Dolnikowski G， Palermo NJ， Rasmussen H. Dietary fat increases vitamin D-3 absorption. J Acad Nutr Diet. 2015 Feb;
12.Pilz S， Tomaschitz A， Ritz E， Pieber TR. Vitamin D status and arterial hypertension: A systematic review. Nat Rev Cardiol. 2009;
随着生活水平的提高，越来越多人患上糖尿病这样的"富贵病"。过去的几十年，我国发病率迅速攀升，从1980年患病率尚且不足1%到2013年达到惊人的10.9%。然而，目前治疗糖尿病的主流方法仍然是控制血糖，在挽救分泌胰岛素的胰岛β细胞上，能做的却很有限。
6月3日，美国内分泌学会发表了维生素D用于疾病预防的临床指南，仅建议四类特定人群，包括儿童和青少年、孕妇、≥75岁老年人、有高风险糖尿病前期的成年人，补充高于美国医学研究所推荐的每日维生素D摄入量，以应对特定健康风险。
