减肥吃了夜宵补救措施

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• 必看！！减脂期暴饮暴食后怎么自救？

  提前说一下，胖友们实在没忍住吃了“禁果”就赶快抓紧补救，张小胖不支持高脂炸弹容易前功尽弃!减脂期一定少盐，少油，无糖，精致碳水尽量不要吃，多喝水噢!

  Mr张小胖努力减脂

  18评论

  
  

• 减肥的你假期大吃大喝后如何急救？

  ​减肥减脂是一条漫长的路，我们不可能一直靠节食或者一刻不敢停歇的运动来控制。再说这夏天一到，大街上哪儿哪儿都是美味，谁又能忍住一口不吃。

  高兴地说话

  
  

• 减脂期大餐后的“补救指南”

  比如火锅、香肠、腊肉等，都是很多人的最爱，除了容易“水肿”，还“伤肾”，喜欢吃火锅，啤酒加海鲜，高尿酸血症逐渐到来。

  悦之生活

  4评论

  
  

视频

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  宵夜后补救，吃一顿麻辣香锅，减掉2斤，减肥真的没那么难

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  大吃大喝后，如何补救呢？ #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #减肥#听医生一句劝 #医学科普

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问答

• 减肥期间前一天吃了高热量夜宵，第二天怎么让热量快速排出体外？

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