来源：人民网 原创稿在夏季高温高湿的环境下，人体出汗量增加。汗液在赶走炎热的同时，也带走了大量水分和一些矿物质，以及极少量的维生素、脂肪酸等。此时，为身体补充水分至关重要。除了多喝白开水，你还需要丰富“补水方式”，适当补充营养。
茶圈有句话：“宁可食无肉，不可饮无茶”。尤其是对于男人来说，那更是对茶爱得深沉，几乎是每日都是茶杯不离手的状态。他们为何这么爱喝茶呢？►首先，当然是茶好喝！我国的茶叶分为六大茶类，每种茶都各有特色，滋味或清爽、或鲜甜、或甘醇，无不让人为之着迷。
来源：【华声在线】华声在线全媒体记者 李琪 通讯员 蔡喆燚近日来，全省气温持续增高。炎夏中如何获得一缕清爽？5月27日，湖南中医药大学第一附属医院慢病管理科主任蔡亚宏建议，市民在夏日选择饮用绿茶，不仅能抗氧化、抗炎、降低心血管发病几率，“绿茶四季皆可，尤其适合夏季。
现在每次出门都是艳阳高照，迎面袭来的阵阵热风，都在向我们宣告着酷暑的到来。在这一时节，面对极热的高温天气，有不少人都会选择待在空调屋里喝冰凉的冷饮消暑。然而这样是很不健康的，冷饮刺激性大，喝多了身体难免会出现问题。相比冷饮来说，夏天喝热茶不仅更补水消暑，还对我们的身体有诸多益处。
6月21日，我们就要迎来二十四节气之一“夏至”。虽然夏天早就到了，但夏至过后，真正的暑天才拉开序幕。相信最近几天来大家应该也感受到了夏天的满满热情，多地40度左右的高温，让人出门仿佛进入了“蒸笼”，汗如雨下真的不是说说而已。
夏日炎炎，如何清热解暑？天天吹空调，渴了喝冰冻饮料、吃冰镇西瓜，又担心身体受不了。不如来一杯中药代茶饮！中药代茶饮，是指依据辨病与辨症相结合的方式，用中草药与茶叶配用，或以中草药（单味或复方）代茶冲泡、煎煮，然后像茶一样饮用。
