对于减肥的人群来说,没有任何事要比嘴馋更可怕,尤其是在制定减肥计划之后,因为要管住嘴迈开腿,可让很多减肥人群始终做不到的就是“禁食”,即在美食面前,更多的都是禁不住诱惑,看见想吃的就走不动路,甚至早已经张开大嘴等待喂食。
在减脂过程中,想要瘦得顺利,就要长期坚持,坚持自己的减脂行为不仅要在减脂过程中,在减脂成功以后同样如此,否则也只会经历一个变瘦的过程中,最终也会因为减脂行为的恢复而反弹,所以,我们也总是会说减脂是一辈子的事情。
《自然·神经科学》发表的一篇论文报告了一种神经影像特征,可用于预测药物和食物渴求的强度。对使用药物或进食的渴求,被认为是药物滥用或过度进食的驱动因素。药物或食物相关的刺激引发的渴求,或可帮助预测药物使用或复发、不健康进食和体重增长。然而,人们对渴求的神经基础尚不完全了解。
却总忍不住想吃东西。摄入食物是生物进化过程的一种本能行为,这种行为受到大脑边缘系统和下丘脑的控制,人的下丘脑有摄食中枢和饱中枢,摄食中枢和饱中枢之间存在交互抑制,边缘系统的杏仁核、隔区也有调控摄食行为的作用。