家里买了太多燕麦吃不完？第二天早上有事想吃个快手早餐？今天教大家牛奶泡燕麦方法。先看成品图。大家只要前一天晚上把燕麦和牛奶混合一起，然后放入冰箱冷藏。第二天早上拿出来大概是这样。切点水果放点酸奶，混合一起，早餐就可以吃啦！如果处在月经期不能吃凉的，建议还是常规热牛奶燕麦混合。
#春日生活打卡季#大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
燕麦产品，你买对了吗？某日一位朋友问我：总听说燕麦是一种特别健康的主食，是粮食里营养价值最高的一种。但是我该吃什么样的燕麦产品才好呢？有燕麦粒、燕麦米、燕麦片、燕麦碎，光是燕麦片就有好多种啊！燕麦米和燕麦粒到底是不是一回事儿啊？
目前我的早餐一直是40克麦片，一盒250ml的牛奶，15克蛋白粉（主要是为了调味），3克蜂蜜（看心情加），3个煎蛋。我保持这种早餐的习惯已经两年多了，只有偶尔会在外面吃，其它时间一直在吃这个。一是为了方便，二来为了更容易统计热量，其实现在也早已习惯了这样吃，还觉得很美味。
