2月17日,江苏宿迁。魏女士前几年因为感情和父母的原因变得暴饮暴食,体重也逐渐上涨,这也为她的生活带来了诸多不便,因此她下定决心减肥,短短五个月就瘦了52斤!魏女士表示,自己的人生应该由自己掌握,我们每个人都应该好好爱自己。
今天的跑步记录:早上五点起床,半小时收拾,整理工作材料,6点十分出门,十分钟热身,之后开跑,前6公里5分配速,7点和队友集合,7点10分一起跑,7到21公里,配速平均配速510,半程后进行补给,喝了一瓶红牛一瓶水,到了最痛苦的五公里,全程上坡,配速610,好在顺利完成,之后一路小下坡~到了最终补给点,干了一瓶饮料,感觉腿不是自己的了,总结,爽!