春天是人体生理机能、新陈代谢活跃的时期，处处呈现出一派生机活泼的景象。2000多年前，《黄帝内经》的《素问·四气调神大论》中讲到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也。
一年之中，春生夏长，秋收冬藏，《黄帝内经》中给出了四季的养生原则，只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。《健康有道》2023特别策划：中医话养生系列，第三期中医为您详细介绍秋冬季养生的不同之处。在上海嘉定APP、嘉定广播电视台综合广播FM100.
来源：文汇报 秋风起，一年一度的冬令养生季即将到来。民间流传着“今冬进补，明年打虎”的说法。随着人民生活水平提高、大众健康需求的提升，中医药在治未病方面的优势获得大众追捧。膏方无疑是冬令进补的主角。假日期间，上海不少中医医院开启膏方门诊的预约。膏方到底怎么吃、谁能吃？
三九天是一年中最冷的时段，此时万物进入收藏状态，为来年开春升发阳气养精蓄锐。在《黄帝内经》中写道：“春生夏长，秋收冬藏”。冬季养生应当注意顺应节气，适当补阳填精。眼下正值三九天，还有哪些办法可以养护人体阳气，帮助我们以最好的状态迎接来年“春生”？
一年之中，春生夏长，秋收冬藏，《黄帝内经》中给出了四季的养生原则。中医养生讲究损有余补不足，人体在不同季节的需求与表象各不相同，需要结合四季的变化来调整自己的养生规划，《健康有道》2023特别策划——中医话养生系列，明天将播出第三期，将邀请中医专家为您详细介绍四季养生的不同之处。
