来源:【运城日报-运城新闻网】春季昼夜温差较大,空气中的细颗粒物、花粉等也会增多,容易让人患上季节病。维生素E作为一种抗氧化剂,具有清除自由基、提高免疫力等功效,有助于阻止病毒进入体内,还能让皮肤更加水润,身体更有活力。
没有任何一种天然食物,可以同时满足人体所需的能量及全部营养素,因此我们一直在强调饮食要多样化。小二要给大家介绍一些特殊的饮食营养搭配,它们能产生营养协同效应,达到1+1>2的效果,更好地满足人体对能量和各种营养素的需要。那么,到底哪些食物组合具有这样的效果呢?