压力对于个人的身心健康具有重要影响。在现代社会中，我们都面临着各种各样的压力，因此了解如何应对压力、保持心理健康变得尤为重要。湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）心身医学科心理治疗师介绍，压力是指人类面对情绪上或身体上的威胁时，产生的一种身心不安、紧张、焦虑、苦恼和被逼迫的状态。
俗话说，“人无压力轻飘飘，井无压力不出油”。人生不可能没有压力，但压力一旦超过负荷，身体就会受伤。北京大学第六医院精神科主治医师姜思思在接受人民网记者采访时介绍，压力是指人面对情绪上或身体上的威胁时，所激发出的一种身心紧张、不安、焦虑和苦恼的状态。
来源：【运城日报-运城新闻网】平日里，我们内心出现的一些小情绪，如紧张、忧郁、闹心等，都跟内在压力感有关。这些小情绪看似微不足道，却影响着我们的心情、健康、能力、潜质、关系等。俗话说，千里之堤毁于蚁穴。
