你是不是作息颠倒？压力大？不在状态？养生的女孩子们！！！男孩子也是需要我们的关爱的！大多数男人们不注重保养，工作&家庭压力比较大，作息不规律，经常应酬，缺乏运动，就很容易出现精力不足、身心疲惫、虚胖上火的情况，长期积累身体就很容易出现各种小毛病。
文/羊城晚报全媒体记者 薛仁政 通讯员 韩文清图/羊城晚报资料图人们都说“早睡早起身体好”，其实并不完全正确。“中医认为，并不是每个季节都适合这条‘法则’，应该根据一年四季阳气生发潜藏的态势来调整睡眠作息时间。
说起人参，不得不提到抚松。作为“中国人参之乡”，抚松有着1600年的野山参采挖史和460多年的人参栽培史，是长白山人参的原产地和吉林省人参的主产区。人参一般生长于海拔数百米的落叶阔叶林或针叶阔叶混交林下。偏爱质地疏松、透气排水俱佳且富含养分的砂质壤土，以及凉爽而湿润的气候。
思虑总是停不下来，上床休息也难入眠？医生建议，可以用桂圆入菜、泡茶，有助安神、缓解失眠。过年时节讨吉祥的福圆茶、香气扑鼻的麻油桂圆蛋，或是带有春天花香的龙眼蜜……小小一粒果实，名称多变，却是从古至今都受人喜爱的养生食材。
当一个人拿起保温杯，嘬上一口浓浓的枸杞水时，基本上预示着此人已进入中年，十有八九经历过社会和疾病的毒打，年轻时的桀骜不驯和各种不服，已被修理磨平，开始重视养生和健康了，毕竟身体好，才是世间一切活动的基石。
在中医理论中，气血是人体的生命之本，充足的气血可以滋养人体、振奋精神，还能帮助身体驱邪疗疾。人老了，气血也会随之衰弱，抵抗疾病的能力下降了，人体也会出现苍老之态，这是自然现象，我们无法更改。但是，如果气血衰弱过快，也会反过来加速人体衰老。因此，想要衰老来得晚，补好气血是关键！
