14岁开始,小海患上痛风,原本该是在学校“肆意青春”的年纪,却要在医院“疼痛难忍”。据医生解释,小海饮料不离手,摄入过多果糖成分,导致尿酸增多,从而引发痛风。不仅小海,“痛风低龄化”现象已经引发社会关注,而这一切的背后,离不开饮料的“作祟”。
婴儿时期,宝宝一天要喝好多次奶。关于孩子喝牛奶的时机,很多妈妈会纠结,比如早上喝还是晚上喝更好?没有统一的严格要求,可以一整天中任意时间喝,实际操作过程,我们只需要把握两个关键:1. 喝奶要足量、适量。
牛奶是生活中的常见饮品,不仅香醇好喝,更是补钙的首选。最新版的《中国居民膳食指南》中特别强调了奶的摄入量,由原来2016版本中推荐的奶及奶制品为300克/天,增加到了新版的300-500克/天。这一改变更加印证了喝牛奶的重要性!
那么家长朋友们,你们知道,该如何选择牛奶,才能帮助孩子茁壮成长而又不踩坑呢?3岁以上儿童:比起1-3岁的幼儿,3岁以后的孩子的饮食相对就容易均衡一些了,这个时候更倾向于推荐直接选择纯奶,但愿意喝配方奶的孩子仍然可以喝配方奶,只是注意保持充足的奶量即可。