“药王”孙思邈是一个长寿之人，102岁的他有哪些养生秘诀？原因之一可能要归功于他每天都做的“养生十三法”。①发常梳、②目常运、③齿常叩、④漱玉津、⑤耳常鼓 、⑥面常洗、⑦头常摇、⑧腰常摆、⑨腹常揉、⑩摄谷道、⑪膝常扭、⑫常散步、⑬脚常搓。为了家人朋友的健康，一起来学习！
究竟踢踢哪个部位，既防血栓，又防心脏病呢？它就是人的小腿肚。老年人尤其是心脑血管病人，平时要踢踢小腿肚，不仅可使腿部静脉血管的血液回流速度加快，平衡心脏血液的回流能力，大大促进人体的血液循环，而且对预防各种心脏病均有益处。
9月23日是秋分节气，徐汇区天平街道社区卫生服务中心中医科主任医师何欣，近日在天平66梧桐院邻里汇为社区居民主讲秋分节气的中医养生诀窍。“秋分节气是已经真正进入到秋季的标志，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。
