来源：【贵州广播电视台三农事业部】三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分。三伏天养生禁忌： ①忌猛吃冷饮； ②忌不开窗通风； ③忌冷风直吹； ④忌只吃果蔬； ⑤忌不出汗； ⑥忌过度锻炼。
三伏天气温高，人体易出汗，消化液分泌减少。三伏天养生，中医推荐这些简单易行的保健方法↓01夏季有哪些简单易行的保健方法可以养护老人和孩子，预防夏季常见病？中医认为夏季是暑邪当令，养生应该清热祛暑与益气养阴并进。老人、儿童和体虚气弱的人群最难抵御酷暑。
对于绝大多数人来说，藏补好阳气，可以更好地抵御风寒湿等外邪，也有助于五脏六腑高效地运作。进“九”后，虽然天寒地冻，但是自然界的阳气已升，我们要像农民培育幼苗一样，精心呵护，使阳气的“火苗”逐渐壮大、充盈饱满，发挥祛病护体之效。
进入三伏天各类伏天养生妙招火爆出圈“晒背养生”又双叒叕火了有人说三伏天晒背是最便宜的养生方式网上掀起一股“晒背风”不少人跟风在太阳下晒的汗流浃背甚至有网友出现晒伤、中暑等症状据湖南省胸科医院内四科（中西医结合二科）主任、副主任医师肖洁介绍，三伏天晒背有一定的中医理论依据。
读者朋友们，错过昨晚张教授昨晚央视CCTV10《健康之路》栏目的，不要慌，老师给你们划重点来了~中医在诊病的时候非常在意一个细节:涎，也就是我们平时所说的口水，通过查看口水的状态可以来判断我们身体的状态。
