13 圣地亚哥——朝圣者的圣地 西蒙和妮珂拉走后，我和老公把“同道者”驾驶到西班牙最南端的白雅那（Bayona）。老公从美国邮购了几个圆形的牺牲阳极锌块，投递地址是西班牙白雅那游艇会，因为邮包还没有到，我们就在游艇会泊船住了下来。
我在七八年前来过土耳其，在伊斯坦布尔，当地女导游的中文实在不敢恭维，连我们这些中国人也听不懂，后来是一位来自新疆的留学生小伙子给我们来当义务导游，才圆满了那次旅游。当时，我们互留了电话。他学业完成后，就留在耳其当导游了。
为长途跋涉，背包总重量最好是不超过体重的10%，也就是将背包基本重量控制在8公斤以下。除了衣物外, 还要加上少量食品和饮水的重量，总重量很容易就超过10公斤，对长期徒步者来说蛮吃力的。基本不必买瓶装水, 沿路村镇, 路边水龙头标明 “Portable”的水都可以直接喝。
2010年7月11日-12日徒步西藏第53天 -54天徒步目标：翻越安久拉山，抵达然乌湖旁的然乌镇。从拉然村委会出发，一路景色宜人！中午时经过吉达乡，在那里遇到了四个也是徒步的藏族人，两个小孩，两个老人。先说说两个藏族小男孩，都是十几岁年龄，大一点叫丁真，小一点的叫其那！
西藏令人心灵震撼的不是圣洁的雪山不是庄严的佛殿也不是茫茫荒野上的藏羚羊而是那些虔诚的朝圣者西藏路上的朝圣者有这样一群人他们可以为了自己的信仰跋山涉水 不远千里经过无数次的匍匐叩拜一步步抵达自己心中的圣地他们是西藏路上虔诚的朝圣者以朝拜一次拉萨为终身夙愿他们从遥远的家乡出发三步一叩
