刘大爷，今年63岁了，退休之后，每天不是忙着养花，就是出门遛狗。可是最近这半年，刘大爷总觉得腰腿疼痛的，搞得他晚上都睡不好觉。听邻居说估计是因为缺钙了，于是刘大爷赶紧买了一堆钙片，每天按时服用。可是吃了一段时间，这症状还是没能缓解，刘大爷开始怀疑是不是这钙片的问题。
多吃这“5样”，腰腿有劲精神好!老年人想要改善腰腿疼痛问题，其实不用吃肉，而且中医建议，老年人不宜过多吃肉，不易于消化，老年人的肠胃功能都在开始退化，吃肉，容易造成食道堵塞，更不用多吃不同的补品，虽然补品是具有一定的功效，但吃多了补品，会给身体带来不同程度的伤害，市场上的补品，有很多都是添加了各种添加 剂和甜味剂，吃多了，还可能引发糖尿病。
