春节假期是放松的好时候,可一些上班族因为假期里熬夜、突然改变作息等导致生物钟紊乱,夜间辗转反侧难以入睡,节后上班第一天,昏昏沉沉、精力无法集中。“节前和近日来康复门诊的患者中,10%至15%有失眠症状,睡不好的原因多种多样。
人的一生中,有 1/3 的时间都在睡眠中度过。睡觉这么重要的一件事,却有很多人没办法好好享受。夜晚辗转难眠,白天昏昏沉沉……失眠不仅影响工作、生活,还可能损害身体健康。本期节目我们就来说说这方面的话题。上线大医生:林懿祺福建省立医院 睡眠医学中心副主任医师 医学博士本期话题:你!