2009年11月3日，武汉同济医院外科手术室内，刚刚结束了一场等待了18年的肝移植手术。陈玉蓉将自己体内二分之一的肝脏移植到儿子身上，为了这场手术，她连续暴走221天，每天坚持徒步10公里，就是为了增加手术成功的概率。
根据大量的数据统计，每周保持步行14公里的人相对于每周步行4公里以下的人，出现心血管疾病的概率下降40%，很多的慢性病患者都可以通过这项运动来减轻身体上的症状，走路在一些疾病的辅助治疗上都有突出的作用。
很多人都坚持每天走路、散步，然而，一位叔叔却因为每天散步养生，而出现了“痛不欲生”的健康问题…医生说，这个病就是每天走路导致的，若病情持续发展，会导致下肢骨关节疾病，严重的还会导致终身脚痛，影响行走，进而导致下肢肌肉萎缩、血栓等严重的问题。
同样是走路，为什么有人养生，有人却走废膝盖？让我们看看两个案例：案例1：中国工程院院士陈敬熊今年刚好101岁，他为国家的航天事业做出了巨大的贡献，如今虽然已经高龄，但是身体素质还特别好，自称50年没有看过医生。
“走！一起去散步去！”吃完饭的张大妈拉着老伴要去公园里散步，但老伴不想去。“我不去，你上午不是出去溜达了吗？怎么晚上还要走啊！”“哎呀，这走路是锻炼身体，日行万步身体好，你听说过没有？你不想去的话，我找隔壁的王大爷了。”说完，张大妈就往隔壁的方向走。
不知道从何时开始，日行万步成为很多人每天的习惯，不少人每天都在打卡日行万步，那每天走一万步是否真的有助健康？开始正文前，先来看一些网友的分享：网友A：我每天都会出门去散步，多的一天走个一万多步，少的也有五六千，一天不锻炼就觉得浑身不舒服。
社体君 四川社体 走路，是世界上最简单、最好的运动之一。天气越来越冷，我们难免会懒洋洋不愿出门运动。但你知道吗？其实冬季是健身的黄金季节！如果能坚持每日健走30分钟以上，身体将发生许多惊喜改变哦~今天，我们就来看看健走具体都有哪些好处，以及正确的健走“打开方式”是怎样的？
