入伏迎来，闷热的天气让很多人食欲不振，很多人更喜欢吃多汁香甜的水果，甚至用水果代替正餐来减肥。近日，安徽省立医院临床营养科副主任技师侯韦莲表示，用水果替代主食的减肥方法并不可取，主食粗细搭配，管住嘴巴迈开腿才是减肥的秘诀。
如果一个人坚持90天，只吃水果和蔬菜，会瘦成一道闪电还是会饿的面黄肌瘦？国外小伙亲身体验告诉你答案。友情提示，每个人体质不一样，小伙伴们不要轻易模仿哈。接下来小V哥就和大家，带入国外博主吉·布莱恩特的视角，体验整个过程。
来源：上海网络辟谣 有人称“一天只吃一种食物”可以减重，比如只吃主食减重法、只吃蔬菜减重法、只吃水果减重法、只吃肉减重法。其实，这种减重方法是错误的，容易导致营养不良和严重的代谢紊乱，时间长了，身体会产生各种不适，不推荐大家尝试。
南都讯记者王凡 发自北京 3月26日，“典赞·2022科普中国”揭晓盛典特别节目播出，现场揭晓2022年度十大科普人物、十大科普作品、十大科普事件和十大科学辟谣榜。其中，“吃素就不会得脂肪肝”“O型血更招蚊子”“可以靠只吃水果来减肥”等常见谣言入选十大科学辟谣榜。
因为富含营养元素，有些人会把吃水果当作减肥的捷径。不节食、不运动，整天只吃水果，就可以实现减肥?本期《1分钟养生课》邀请中国营养学会注册营养师吴佳，从不同水果所含的热量进行分析，为广大网友进行科普讲解。
央视网消息：5月11日是世界防治肥胖日。目前，肥胖症已经成为世界范围内最严重的公共卫生问题之一，世界肥胖协会最新发布的《2023年全球肥胖地图》显示，到2035年，全球将有超过40亿人属于肥胖或超重，占全球人口的51%。减肥话题历久弥新。
