熬最长的夜，敷最贵的面膜。月亮不睡你不睡，晚上睁眼白天累。失眠，已成习惯，甚至忘记深睡眠是什么滋味……这届年轻人，想睡个好觉太难了。10月份，CCTV财经“超3亿人存在睡眠障碍”的报道，让睡眠这一话题瞬间登上热搜。
来源：四川日报-川观新闻川观新闻记者 李寰3月21日，国际睡眠日。据统计，全世界成年人中有20%——30%的人群被睡眠问题困扰。而且随着电子产品的普及，尤其是年轻人以牺牲睡眠为代价，换取玩耍电子产品的时间。睡眠困扰到底会对人体造成哪些伤害？
澎湃新闻首席记者 陈斯斯 实习生 杨佳琪60岁的张阿姨失眠长达3个月，在别人推荐下，她前后服用了两种不同的安眠药，但是每种药都是开始效果好，过了几天效果又不好了。因为失眠，张阿姨整天觉得昏昏沉沉，生活质量大大下降，两周前在家人的陪同下来到上海市第十人民医院心理科就诊。
总是失眠这是很多失眠者的心声，总是失眠的患者找不到对的方法来解决问题，就像白天不懂夜的黑，我们是无法了解失眠者的苦恼的，但是我们能为总是失眠患者做的事情就是帮助他们寻找到更多治疗失眠的方法，失眠患者可以从以下的方法中一个一个的试用，总会有一个方法是能够患者治疗失眠的。
描述一下我之前的失眠情况吧，在我20多岁的时候，那时创业运营一个新项目发展很不错，前景也可观，因为年轻，难免有些沾沾自喜，甚至好高骛远，没日没夜的思考怎样才能快速的做大做强，不知道是因为思绪过度或者神经兴奋，有两个晚上整夜都没能入睡，脑子的想法根本停不下来，白天昏昏沉沉各种难受，但当时也没太放在心上，心想只要后面不想这些问题了，把觉补回来就行了。
封面新闻记者 宁芝近日，记者从成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)获悉，成都市心理健康中心(电子科技大学成都脑科学研究院临床医院)门诊已于12月7日正式开诊。成都市心理健康中心位于成都市双流区马家寺社区草金路105号，关注“成都市第四人民医院服务号”可预约挂号。
