如何看动作是否正确:看用多少个划水蹬腿动作游完50米,错误的动作需要更多的次数。腿蹬腿后,手伸直,脚夹水并拢,身体成一梭子,阻力最小。可以感觉到身体滑行。如果身体有一定倾斜度,或者接近直立,那么阻力很大。正确的蛙泳腿:收的时候两腿与肩部同宽,脚后跟尽量靠近臀部。
原创:王力德已获作者授权 人人都知道游泳是全身性运动,是最好的运动,但很多人都认为学游泳非常难,危险而痛苦,起码呛水、喝水是难免的,弄不好淹个半死长期做恶梦,以致好几年都学不会。其实据我经验,这都是因学习方法不当,或没有合适的教练。
#头条文章发文任务#成人学习游泳,建议从自由泳和仰泳学起,因为在水中最重要的身体姿态就是俯卧或者仰卧身体,体位高平,非常平的贴近水面游泳。身体是流线型像充满真气的皮划艇,在这个基础上做正确的动作才是事半功倍。