随着社会的发展，生活节奏越来越快，当代人都面临着前所未有的心理压力，近几年国际政治风云变幻，全球疫情肆虐，经济形势下行，以及社交媒体的信息碎片化，各个方面的影响，在不知不觉中侵入我们的内心，使我们变得更加疲惫，焦虑，甚至精神内耗。
