老孙自退休后就一直重视养生,平时早睡早起,坚持锻炼,有时还会偷偷买营养保健品提高身体免疫力。前阵子老孙在入睡后,有时候出现腿抽筋,甚至会疼醒。跟别人讲起这件事时,有人推荐他吃些钙片,腿抽筋是缺钙的典型症状,自己以前缺钙腿抽筋,补充一段时间钙片后就好了。
“老赵,你这是学年轻人熬夜吗,怎么黑眼圈这么重呐!”“唉,别说了,最近半夜被折腾得,感觉命都快没了。”“这么严重,怎么回事?”“还不是腿抽筋惹的祸,最近经常半夜突然间抽筋,一抽又好几个小时,痛得整宿睡不着。”“会不会是缺钙?听说缺钙就会引起腿抽筋,你去买点钙片吃吧。
没错,缺钙的确会造成腿脚抽筋,但缺钙不是抽筋的唯一因素。小腿抽筋可能是以下几个原因:1. 过度疲劳 2. 寒冷刺激 3. 缺钙 4. 下肢动脉硬化闭塞 5. 腰椎间盘突出症 6. 不宁腿综合征 7. 局部压迫。