人的身体之所以健康，是因为正气存内，邪不可干，正气对邪气有防御作用。《黄帝内经》说:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以养护阳气是养生治病之本，当阳气不足时，怕冷、鼻炎、胃痛等病症都会找上身来!
我们身体里的阳气像天上的太阳，对于身体来说是非常重要的东西，那么阳气不足的人抵抗力差，就非常容易生病，所以说，从某种意义上来说，阳气充足是身体健康最好的保障。而且大家会发现阳气充足的人不容易生病，不管是老的少的，身体状态和精神面貌都非常的好。
随着年龄的增长，筋骨开始萎缩，弹跳力也随之流失。就像一个充满氢气的气球，只有足够的气体才能使其慢慢升向天空，一旦漏气，就会从天空中掉落，直接落在地上。人体也是如此，只不过我们的身体中有一股气体，它被称为"阳气"。
我们的一生就是阳气衰减的一个过程，它可以化精微以养神，柔和以养筋，控制毛孔的开合，与我们的五脏六腑息息相关，一旦出现了阳气不足，首先毛孔的开合就会失调，外邪就会入侵，当寒气通过毛孔进入我们身体的时候，就会进一步损伤到我们的阳气，筋络也会失去温养，身体就会出现一系列的问题，轻则畏寒怕冷，精神不振，关节曲张不利，容易疲劳，食欲不振，重则寒凝血脉就会引起气血瘀滞，身体里长结节，肿瘤，甚至是囊肿，还会出现五脏都受寒的症候，如果我们身体里一点阳气都没有了也就预示着我们的生命走到尽头了。
