还吃？国家喊你来减肥啦（健谈）陈静文2025年03月14日05:56 来源：人民网－人民日报海外版“像你这样大的肚子，是我们主要的目标。”全国两会期间，国家传染病医学中心（上海）主任张文宏委员对记者说，“我们三年行动计划，主要目标是体重减下来，控制住慢性病。
国家卫健委开发多套萌趣微信表情包，让体重管理和慢性病防控融入人们的日常生活。本版6张表情包配图来自“小胖的减肥日常”。“像你这样大的肚子，是我们主要的目标。”全国两会期间，国家传染病医学中心（上海）主任张文宏委员对记者说，“我们三年行动计划，主要目标是体重减下来，控制住慢性病。
时至处暑，夏日渐远。随着处暑时节来临，上海的天气将慢慢离开暑热，由热转凉，不少伙伴将户外运动提上日程，趁早晚凉爽之际开启苦练模式。尽管多加运动有助增强机体免疫力，但仍要循序渐进、切忌过猛，特别是对上了年纪的人来说，运动量要保持适度原则，在晨起锻炼时段，更要避开两大常见的运动误区。
每餐饭前，花几十秒的时间祈祷一下，可让自己对吃饭怀有敬意，从而专注地享受美食。绝大多数人吃饭，都是这口饭在嘴里，还没嚼细咽完吃干净，就又急着往嘴里塞，一嘴饭能同时塞进去好几种菜，而且往往还在吃饭的时候刷手机，或者走神，甚至张着满口饭菜的嘴巴说话。
