作者：李瑶 上海市金山区山阳镇社区卫生服务中心公益科普支持：广东省二十一世纪教育基金会充足的营养是保障孩子健康成长的重要因素之一。如今，随着生活质量的持续提升，孩子的饮食习惯也发生较大的变化，然而很多孩子自制力相对较弱，再加上其他因素的影响，进而导致越来越多的孩子出现了肥胖。
1、严格控制一日三餐，定时定量，少吃零食和夜宵，偶尔食用也应以低糖、低脂肪的水果、蔬菜为主。2、每天吃早餐，避免中午因饥饿而吃过多食物。3、烹调时多采用蒸、煮、凉拌和快炒，少用油，不用煎和油炸。4、用小号餐具，细嚼慢咽，减慢吃饭速度，每餐吃七八分饱。
长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 章雅丽寒假已过数日，春节临近，孩子们有了更多与零食、饮料为伴的时间，整天守着零食、抱着饮料、对饭菜提不起兴趣的孩子不在少数。很多家长担心，摄入过量的零食、饮料会给孩子带来健康隐患。
长沙晚报掌上长沙3月20日讯（全媒体记者 傅容容 通讯员 吴昊 龙利君 邓攀）“春天不减肥，夏天徒伤悲。”今年全国两会期间，国家卫生健康委员会主任雷海潮在民生主题记者会上表示，将持续推进“体重管理年”行动。超重人群如何减重？减盐减油如何实现？儿童肥胖危机如何“破”？
新重庆-重庆日报 记者 李周芳近日，“国家喊你减肥”这一话题登上热搜，对肥胖儿童来说，如何进行体重管理呢？3月27日，记者了解到，重庆市妇幼保健院儿童保健科近日开展了一系列体重管理主题活动，旨在普及健康知识、提升从业人员的专业能力，促进孩子们健康成长。
5月11日是世界防治肥胖日。目前，儿童及青少年因肥胖患病率上升，已成为公共卫生问题。湖南省儿童医院消化营养科主任、主任医师赵红梅提醒道，家长不要过度喂养孩子，以免造成儿童肥胖发生。赵红梅表示，长期摄入高热量饮食、长期过量饮用含糖饮料、缺乏体育运动都可能造成肥胖。
制作方法:佛手洗净，切成片，放入锅中，加入适量清 水，大火煮开 10 分钟，去渣取汁，再放入粳米、大枣、百 合，加入适量清水，大火煮开 5 分钟，转中小火煮 30 分钟， 熬煮成粥食用。主要材料:鲜山药 50g，莲子 15g，枸杞粉 5g，面粉 50g， 牛奶 50mL，鸡蛋 1 个。
文丨崔立全“小胖墩”固然可爱，过度肥胖却有可能成为众多健康问题的“罪魁祸首”，使本该健康成长的孩子负”重“前行。对于儿童肥胖，您了解多少呢？慢性病的罪魁祸首——“小胖墩”的故事近日，湘潭市中心医院内分泌科收住了一名12岁的小学生，孩子大约从10岁开始出现体重过度增长问题。
来源：【首都儿科研究所】由于居民生活水平不断提高，居民膳食模式也在逐渐发生变化，儿童营养与健康状况持续得到改善的同时，由于膳食不平衡导致儿童超重或肥胖的发生率也在逐年升高。这已成为全球性的健康问题，这种趋势对儿童及成人后的健康构成了严重的威胁。
昨日是六一儿童节，本期特邀北京中医药大学东方医院儿科吴力群主任医师、马佳主治医师和心身医学科主治医师丁一芸讲讲肥胖、消瘦儿童如何喂养，以及如何培养安全型依恋关系。儿童期是孩子生长发育的重要时期，从幼儿期至青春期前，正常儿童每年身高增长5～7cm左右，身体的形态结构也持续发生变化。
近日，江苏省南通市一小学推出针对肥胖学生的“减脂餐”，将午餐中的“小荤”替换为粗粮，同时适当减少主食米饭量。“减脂餐”推出后，受到许多家长欢迎，第一天就有81名家长给孩子报名。小学推出“减脂餐”，凸显了学校践行“健康第一”的教育理念。
