为什么有的人睡得少却精力旺盛,而你明明睡了八小时还是那么瞌睡没精神呢?其实这还得看个人体质,有部分人群天生精力就旺盛,基因的差异是没有办法解决的,其次就是睡眠质量,尽管你睡得久,如果睡眠质量不好,睡眠效果照样不如晚睡早起的那波人!
你有没有过这种神奇的体验:因为一些不可抗的因素,你熬了一整夜,越熬越精神,等到事情做完反而不想睡了。直到快天亮了,你勉强睡了几个小时,结果第二天醒来,却格外精神,甚至比平时睡饱了还精神。难道,你发现了自己不为人知的秘密天赋?1、多巴胺其实,这是我们体内多巴胺的作用。
来源:生命时报 你身边有没有那种“很擅长熬夜”的朋友,他们不仅晚睡,第二天精力还不错……很多人也熬夜,但基本零点之前就睡了;有的人则经常半夜一两点才睡,比周围人都能“熬”。近日,浙江大学刊发的一项新研究提示,擅长熬夜的人可能有个优势——有更好的认知能力。