是不是每次在便利店选饮料时很想选可乐但又害怕喝可乐会发胖，只好默默缩回了手？是不是格外羡慕怀抱萌娃、身材惹火的辣妈们？也很好奇为什么那些讨厌的脂肪从不靠近她们？别急，让我们来看看卡路里的工作方式，正确地调动能量运转，健康身材自然如影相随。
一瓶可乐需要跑4英里 运动数据代替热量表更有效据英国《每日邮报》报道，由于食品包装上的热量表对大多数人没有意义，科学家们建议，用运动数据代替相关的卡路里标示将更有效。例如，一瓶500毫升的可乐含有210卡热量，比推荐的女性每日摄入量的十分之一还要高。
但是，很多人对于卡路里这个词没有一个准确的概念。100卡路里的食物有多少?100卡路里相当于是20g薯条的热量，2、100卡路里相当于是大半罐可乐的热量，20g曲奇的热量，3、100卡路里相当于是200毫升橙汁的热量，4、100卡路里相当于是200g苹果的热量，5、100卡路里相当于是一颗半水煮蛋的热量，6、100卡路里相当于是半碗白米饭的热量。
圣诞节马上就要到了，各地不少年轻人早已准备好圣诞节，都打算在圣诞节来临之际大吃大喝，于是肥胖也就接之而来，也有很多人会怪罪与可乐，那么今天给大家科普一下喝可乐很容易发胖吗?一从成分误区给大家解释喝可乐很容易发胖吗?可乐主要含有卡路里(简称卡，缩写为cal)，是一个能量单位。
当你在健身房挥汗如雨地跑完步后，可千万别兴致一高喝罐可乐。举例来说，一瓶５００毫升的可口可乐含热量２１０卡，相当于一名女性一天推荐热量摄入量的十分之一强，而要消耗掉这些热量，则需跑步６.７６公里或步行４２分钟；吃一个双层吉士汉堡的热量则需要跑９公里才能消耗掉。
