福州市下辖6区6县1县级市，共有181个乡镇（街道）。2022年末，福州市常住人口844.8万人，比第七次普查时（2020年11月1日）常住人口增加了15.67万人。本次统计了福州市180个乡镇（街道）和几个农场的七普常住人口数据（无连江县马祖乡人口数据，台湾占领管辖）。
因为判断楼市兴衰是，“短期看政策、中期看土地、长期看人口”。与2010年第六次全国人口普查相比，人口增加较多的3个县区依次为:仓山区、闽侯县、福清市，分别增加380245人、326082人、155649人。
根据第七次人口普查结果，福州市常住人口为829.12万人，同样仅次于泉州市，是福建省第二人口大市、全国第39人口大市，比往年统计公报中公布的常住人口数据增加了50万人，比六普人口数据增加了近120万人，人口的大幅增加，也是对福州市这些年经济发展的另类肯定。
“十四五”期间，福州将通过“强省会”和“强门户”，争创国家中心城市，推动行政区划调整，谋划闽侯、连江加快融入主城区，推进鼓台一体化发展。力争“十四五”末，全市建成区面积达600平方公里左右。联通“海丝”，打造世界一流港口和国内一流枢纽机场。加快推进建设F2、F3线，通过接轨国铁网络，实现“高铁进机场”。
福州市福州市，简称“榕”，别称榕城，古称闽都，福建省辖地级市、省会，地处福建省东部、闽江下游及沿海地区；地貌属典型的河口盆地，以山地丘陵为主；属典型的亚热带季风气候，温暖湿润，四季常青。辖区总面积11968.
又一座城市加入了争创国家中心城市的行列。11月25日，福州市学习宣传贯彻党的十九届五中全会精神系列新闻发布会（第一场）举行，会上提出，“十四五”期间，福州将通过“强省会”和“强门户”，争创国家中心城市。国家中心城市是中国城镇体系规划设置的最高层级，最早在2005年提出。
