中医认为小腹是人体寒气聚体最多的地方，以肚脐两边的脂肪最为丰富，所以平时按摩主要以脂肪结块的地方为主，中医认为日常如果经常按摩肚脐周围脂肪结块的地方的话，则可起到去瘀血，防毒淤之功效，肚脐两周的脂肪块以拍打的方式进行按摩，拍完之后喝上一杯渴开水，则可加速排毒，减少脂肪在腹部累积，
老人消化功能减退，可按压肚脐旁的天枢穴来增强消化功能。天枢穴位于腹部肚脐旁2寸处，左右各一，属足阳明胃经要穴，同时也是手阳明大肠经的募穴。中医认为，天枢穴为手足阳明经的经气所发之处，具有健脾和胃、通调肠腑的功效，能治疗各种胃肠道疾病。腹泻时按压天枢穴，可起到缓解症状的效果。
你留意过你的肚脐吗？肚脐，中医称之为“神阙穴”它是全身穴位中唯一一个“看得见、摸得着”的穴位是中医养生保健学上有名的“长寿穴”如何通过按揉肚脐调理身体？天气渐冷要更加保护好你的肚脐哦～张丽颖中国中医科学院西苑医院脾胃病科 副主任医师划重点如何通过按操脐周调理身体?
今年春节是国家卫健委等部门发起的“体重管理年”活动后的首个春节。数据显示，目前我国居民烹调油平均摄入量已超推荐量40%以上；猪肉平均摄入量已超推荐量30%以上，接近三成居民饱和脂肪酸摄入过量，这都是体重管理需要关注的问题。如何科学饮食，避免“每逢佳节胖三斤”？
秋季以后，天气逐渐凉爽干燥，给人以秋高气爽的舒适感，也同时是最干燥的时节，容易肺部受损，出现咳嗽、鼻炎、咽痛等呼吸道的问题。秋季以养肺尤为重要，在家进行些简单的自我按摩，就能增加肺功能，改善呼吸道问题，同时能提高免疫力。
