近日，静安区精神卫生中心联合大宁路街道在大宁路街道党群服务中心举办了一场世界睡眠日主题宣传活动，活动以“拥有健康睡眠，享受优质生活”为主题，通过丰富多彩的形式，向社区居民普及睡眠健康知识，传递科学睡眠理念，助力提升居民生活质量。
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，但如今越来越多的人因为“睡不着”“睡不好”备受困扰。什么情况是睡眠障碍？如何科学助眠，找回好睡眠？2月22日，上海市东方医院护理科普团队举办“酣然入睡，安枕无忧——睡眠科普公益活动”，健康睡眠科普资源包同步发布。
今年3月21日是第23个世界睡眠日。首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠医学中心主任郭兮恒、慕思副总裁杨鑫做客人民网，就近些年大众睡眠现状、睡眠障碍、如何改善睡眠质量等相关话题进行交流。主持人：临床上有哪些表现标志着睡眠质量不好？郭兮恒：睡眠质量不好表现的形式有多种多样。
3月21日是世界睡眠日。在快节奏的现代生活中，失眠成为困扰许多人的常见问题。如何拥有好睡眠？21日，记者就此采访了福州市第二总医院神经精神病防治院睡眠医学中心主任林涌超。“失眠主要是由心理因素、不良生活习惯、环境因素等多种因素导致。
大皖新闻讯睡眠是心身健康的重要保障。3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康之源”。睡眠不良提示着可能存在心理或生理方面的问题，是心身健康不可忽视的警示信号。如何提高睡眠效率？怎样才能拥有良好睡眠？合肥市第四人民医院睡眠障碍科主任医师朱道民为您支招，教你睡个好觉。
凌晨3点，居民朱女士躺在床上，毫无困意，自我调侃发了一条微信朋友圈“天啥时候亮？”有不少人与她一样，遇到了睡不着、睡不醒、睡不好的问题。世界睡眠日将至，3月19日，和泽苑社区请来万柏林区医疗集团中心医院的专家，与居民面对面，支招如何睡个好觉。
夜晚不睡刷手机的人。视觉中国供图9月6日至8日，中国睡眠研究会第十六届全国学术年会在湖北武汉召开，近万名国内外专家学者和一线医务人员共同探讨睡眠医学的前沿进展、当下挑战和未来趋势。值得一提的是，此次年会上，多位专家针对青少年睡眠不足问题展开了疑难病例的探讨和专题报告交流。
一边抱怨失眠，一边喝着咖啡；一边难以入睡，一边躺在床上玩手机。这些习惯你都有吗？今天（3月21日）是世界睡眠日。如何拥有良好的睡眠？记者咨询了上海交通大学医学院附属松江医院的医生。你是睡眠“困难户”吗“最近睡眠怎么样？服用安眠药了吗？
有调查显示，超3亿中国人存在睡眠障碍。有什么更好的解决方法?标准睡眠不是由时间的长短来判断，而是在于看第二天的精神状态，只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就是高质量的睡眠，一般情况下人体对睡眠的要求为青壮年是7~9小时，少年幼儿是8-11小时，老年人是6小时，而上床时间为半小时入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多次醒或早醒;
12月6日是大雪节气，标志着仲冬时节的开始，大雪节气后天气越来越寒冷，如何科学调理饮食起居预防疾病？12月5日，国家卫健委举行新闻发布会，相关专家围绕大雪时节健康养生和疾病预防给大家支了招。大雪节气起居饮食方面如何调护？
人的一生中，大约三分之一的时间在睡眠中度过，良好的睡眠是国际公认的三项健康标准之一。3月21日世界睡眠日当天，记者走进内蒙古自治区脑科医院（第三医院）睡眠医学中心，邀请专家介绍睡眠健康的重要性、睡眠障碍的成因及失眠的调整方法。
21日是世界睡眠日，上游新闻记者从陆军军医大学新桥医院心理科获悉，因为心理情绪问题前往该院心理门诊就诊的青少年中，近一半有长期的睡眠问题。该院心理科主任贺英介绍，若睡眠“长期欠债”，则相当于向身心健康“透支”，长此以往将难以应对学习和生活的各种压力。
