很多人都有脚后跟痛、脚底痛的问题，走路没多久就要停下来，痛苦不说，还影响了日常生活。有人形容，脚踩地时，就如同踩了尖石子或者火上一样。这到底是怎么回事？又该如何缓解呢？徐医生来给你仔细讲讲。为什么会脚底疼、脚后跟疼？是哪里出了问题？在讲解这个问题之前，我们得知道脚底的结构。
有些人群，晨起时足跟部疼痛，刚走时疼痛加剧，行走后缓解，行走距离和时间增加后疼痛加重，怎么了?跖筋膜炎又称为跖腱膜炎、足底筋膜炎，是引起足跟疼痛最常见的原因之一，据报道约80%跟痛症的发生与跖筋膜炎有关。
足底疼痛是平时工作生活中常见的一类症状，主要表现是足底剧烈地疼痛、不能走路，或者走长路以后出现。典型的足底筋膜炎既往有走长路或者是慢性运动的病史，有时在晨起时加重，反而走走可能会逐步地减轻，足底有明显的压痛，有时候好发于足跟部，主要治疗是以休息、理疗、减少行走、减少足底的刺激，同时可以外用药水或者是热水泡脚，必要时可以口服非甾体抗炎镇痛药来获得缓解;
一、脚底疼痛，可能是扁平足惹的祸小李是一名销售，每天都需要东奔西走，与客户面对面交流。最近，他发现自己走路多了脚底就会隐隐作痛，一开始以为是鞋不合脚或是太过劳累，就没太在意。但随着时间的推移，疼痛越来越明显，甚至影响到了他的工作和生活。
说起长瘤子，很多人都会心生恐惧，其实瘤有很多种，有一种长在前脚掌上，也就是最厚最柔软的地方，其实它并不是真正的肿瘤，而是一种良性纤维瘤，但行走时会带来尖锐的疼痛，或者火烧火燎的感觉，就像走在布满石子的路面上一样。
如上图所示，手指按压脚底的位置疼痛，即在没有外伤的情况下，常会出现这样的疼痛特点:1.起身痛，比较典型的情况是，早晨起床时脚落地的那一瞬间或久坐后起身那一瞬间均会引发此处的疼痛，走上几步之后，稍微活动又可缓解，会反复出现。
不少中老年人经常出现腰腿疼痛的症状，最初还可以忍受，但随着年龄的增长，疼痛越来越严重，甚至无法正常行走，大大影响生活质量……66岁的纪阿姨是一位退休工人，15年前起，偶尔会感到腰痛。由于工作繁忙，加上感觉自己还年轻，所以并没有太在意，出现疼痛症状时，忍一忍就过去了。
天气转暖、疫情消散，大家又开始热衷于打开微信运动看看自己每天的步数能排第几名。特别是患有糖尿病、高血压、高血脂等三高的中、老年人群，总想着明天再多走几千步，锻炼身体的同时再争取个更好的名次。殊不知，这就是您脚痛的罪魁祸首。有些人可能会问，走多了累得脚疼不是挺正常的吗？
更年期是女性朋友们人生一个转变的阶段，在这个阶段内，雌激素水平会出现明显的下降，而雌激素对于肌肉、肌腱以及骨骼有非常强大的作用，因为雌激素对胶原蛋白的合成作用强大，而胶原蛋白在以上的这些结构当中含量非常的丰富，雌激素减少，胶原蛋白随之下降就会造成骨骼、肌肉以及肌腱方面的问题，造成疼痛。
