声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。夜晚几点睡觉算是“早睡”？
人们常说，“早睡早起身体好”，可对于一些年长者来说，早睡可能并不是一个最好的选择。你可能注意到了，不少老年人晚上八九点就睡了，但很早就醒了，有时候三四点钟就再也睡不着了。这样一来，他们白天就容易犯困，总打盹，生活质量也就跟着下降了。难道，过了70岁，早点睡觉是一种错误吗？
