导语:半夜饿得抓心挠肝，泡面香得勾魂摄魄？这不是馋虫作祟，而是你长期不吃晚饭触发了身体的“饥饿警报”！科学家发现：人类胃部自带“生存智能系统”，饿过头的身体可比丧尸还可怕…一、你的胃，其实是24小时待命的闹钟想象胃是个智能管家，每天定时等着收"能量快递"（晚饭）。
我以前高中那会也是一个112斤的精神小伙，不过后来因为高考嘛，压力大，我妈就特别租了一个房子过来照顾我，经过我老妈一年的努力，我吃过吃成了一个长辈眼里正常体型156，后来上大学那会，就开始尝试的去减肥，天天一日两餐早中，晚饭不吃，中途真的很难受，那种饥饿感，一有味道就异常的灵敏，对食物充满了渴望，明天中午饭都会异常珍惜，经过三个月的努力，我成功变成了136斤，不过后面慢慢放看了又回到146-154幅度了。
去年疫情没上班，我在家待了个把月，体重一直在上涨飙升啊，胖了30来斤，完了，去年的衣服穿不进去了。有人给我出了个主意啊，说不吃晚饭半个月能瘦个十来斤，于是我就在网上查了查，听一听专家的意见啊，看看专家怎么说，
为此，南方医科大学的研究团队完成了一些相关研究，结果发表在美国《新英格兰医学杂志》上，题为《Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss》。
