导语:半夜饿得抓心挠肝,泡面香得勾魂摄魄?这不是馋虫作祟,而是你长期不吃晚饭触发了身体的“饥饿警报”!科学家发现:人类胃部自带“生存智能系统”,饿过头的身体可比丧尸还可怕…一、你的胃,其实是24小时待命的闹钟想象胃是个智能管家,每天定时等着收"能量快递"(晚饭)。
我以前高中那会也是一个112斤的精神小伙,不过后来因为高考嘛,压力大,我妈就特别租了一个房子过来照顾我,经过我老妈一年的努力,我吃过吃成了一个长辈眼里正常体型156,后来上大学那会,就开始尝试的去减肥,天天一日两餐早中,晚饭不吃,中途真的很难受,那种饥饿感,一有味道就异常的灵敏,对食物充满了渴望,明天中午饭都会异常珍惜,经过三个月的努力,我成功变成了136斤,不过后面慢慢放看了又回到146-154幅度了。
去年疫情没上班,我在家待了个把月,体重一直在上涨飙升啊,胖了30来斤,完了,去年的衣服穿不进去了。有人给我出了个主意啊,说不吃晚饭半个月能瘦个十来斤,于是我就在网上查了查,听一听专家的意见啊,看看专家怎么说,
为此,南方医科大学的研究团队完成了一些相关研究,结果发表在美国《新英格兰医学杂志》上,题为《Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss》。