#头条创作挑战赛#大家好！我是杨医生，本篇文章关键内容“饭后事项”，下面为你科普。大多数人都加入了养生行列，年轻人需要买车买房，独立工作，所以可能没有意识到养生的重要性，因为年轻是一个拼搏的年纪。但是对于看淡了繁华，时光流逝，青春不再的中老年朋友，往往闲来无事，了解养生之道。
央视新闻 消化是很多人特别重视的健康问题，良好的消化不仅能促进营养的吸收和利用，还能增强免疫力，减少疾病发生。“饭后百步走，能活九十九”“饭后喝茶助消化”“洗肠可以排毒”……这些关于消化的说法都正确吗？来看医生怎么说↓“饭后百步走，能活九十九”真的科学吗？
来源：健康中国微信公众号 饭后百步走，能活九十九？听听专家怎么说…… | 科普时间“饭后百步走，能活九十九”，这句话需要辩证看待。适度运动确实有助于消化，饭后散步有助于促进肠胃蠕动，减少饱胀等不适感。但如果饭后立即剧烈运动，反而可能对肠胃造成负担，导致消化不良。
来源：台海网台海网10月10日讯 （海峡导报记者 林少蓉 通讯员 张宁萍 洪于蕙 陈嘉俊）俗话说“饭后百步走，活到九十九”，不少人茶余饭后都会选择出门散步消食，但专家表示，如果“没走对”，可能还会对身体造成伤害。“饭后适量地散步确实有助于消化。
听说饭后散步有益健康，吃好饭别忘了走走哦~好的哦，小小~但是“饭后散走”可有讲究哦，我们一起来看上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）给的健康提示！俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”但到底怎么走，你知道要点吗？
消化是很多人特别重视的健康问题。有很多相关说法，比如“饭后百步走，能活九十九”“饭后喝茶助消化”“洗肠可以排毒”等，这些说法正确吗？一起来看看↓↓↓01饭后百步走真的能活九十九吗？“饭后百步走，能活九十九”这句话需要辩证地看待。
饭后马上运动此时匆忙起身运动，会有一部分血液集中到运动系统，延缓了消化液的分泌，容易诱发功能性消化不良。对患有高血压、糖尿病、胃下垂及做过胃部切除手术的人群尤其不利。“饭后百步走”是好事，但不要立即进行。如饭后想进打太极、慢跑等中强度运动，需至少休息30分钟~60分钟。
