香烟是很多应酬场合的必备品，很多烟民宁可少吃一顿饭也要抽上一包烟，更有资深烟民会说“饭后一根烟，赛过活神仙”的戏言，其实抽烟对人体的危害是非常大的，为了身体的健康，戒烟要趁早。老烟民成功戒掉烟，半年后会发生什么？
坚持戒烟零吸度过57天，APP显示健康已恢复56.5%，心理烟瘾才消除36%。从住进医院到现在，在一级护理下，再没有发烧，昨晚体温36.9，今天35.9，停止了发烧，也就自然没有了头疼和浑身酸疼，现在就剩嗓子有点疼。
前几篇说了是怎么戒烟以及怎么复吸的，后一次复吸后，又断断续续地抽了两年烟，其中的心路历程我就不说了，反正感觉自己的脸皮是够厚的，说好了戒又抽了，今天不说这个了，说了这么多戒烟的事儿，我也说说我戒烟的症状吧。
所谓的“戒断反应”就是指开始戒烟后出现的腹胀腹痛、恶心反酸、胸闷气短、心悸不适、紧张烦躁，此外还有焦虑、神经紧张、睡眠不良、睡眠程度不深等，这些都属于刚戒烟时的戒断反应，可以通过如下方法进行缓解:1、“我一直有吸烟的欲望”——饮水喝茶，咀嚼干海藻或无糖口香糖。
