每到夏天我们可以看到瓜果类的说过是十分的常见的，大家都喜欢买，因为这类的水果大部分都含有大量的水分的，能够解渴的。哈密瓜就是其中最受大家欢迎的水果，哈密瓜能够解渴消暑。下面就给大家详细的介绍下它吧。哈密瓜能够解渴消暑现在是夏季，真是早熟的哈密瓜上市的最好的时节了。
吃哈密瓜可以帮助人体补充营养，促进消化，美容养颜等。·首先哈密瓜富含维生素C、维生素A、纤维素、钾、镁等营养成分，这些都能满足人体对营养的需求。其中的维生素C和胡萝卜素有助于促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤弹性，使皮肤更加光滑细腻，有美容养颜的效果。
哈密瓜是一种非常好吃的水果，小编本人最爱吃的就是哈密瓜了。那么，今天小编就为大家介绍一下这个哈密瓜的营养价值以及其功效与作用，看看常吃哈密瓜有哪些好处呢?赶紧来看看吧!哈密瓜，古称甜瓜，甘瓜，维吾尔语称“库洪”，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。
很多人都喜欢吃哈密瓜，知道哈密瓜的营养价值高。那么大家对于哈密瓜的功效，到底了解多少呢?怎样吃才算是正确地食用哈密瓜呢?下面小编就和大家说说吃哈密瓜的好处，喜欢吃的朋友就一起来看一下吧!哈密瓜，是甜瓜的一个变种。有“瓜中之王”的美称，其含糖量在15%左右。
感光食物的英文名称是Photographic food，此类食物富含铜、铁、锌等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，如果过度食用这类食物，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。
夏天到了，多吃哈密瓜这种水果，含有抗氧化剂，可以减少皮肤黑色素形成，出门不怕太阳晒黑。一到夏天吃各种哈密瓜、西瓜的时候，要是自己吃的话，就随便切两刀，但有客人来的时候，当然装盘要好看一点，可以试试这么切:哈密瓜表皮洗干净后，将哈密瓜切长条状，把瓜皮与果肉分离，果肉切小块，错开摆放在瓜皮上就搞定啦。
要说胡萝卜的关键营养，那必须是 β-胡萝卜素，胡萝卜的 β-胡萝卜素含量为 2653 微克/100克，比绿叶菜韭菜要高，是韭菜的 1.4 倍，更是大白菜的 631 倍，而新疆胡萝卜的 β-胡萝卜素含量可达到 5739 微克/100克。
