有很多孕期中的妈妈,血糖忽高忽低,骤升骤降,像过山车一样,血糖超出了正常范围之内,孕后期就容易形成妊娠糖尿病不过孕妈不用过度担心,正确的调整日常饮食稳定血糖,就能预防妊娠糖尿病,并且顺利分娩后恢复正常哦~
怀孕了,怎么吃更好? 根据《中国居民膳食指南(2022)》的推荐,备孕和孕早中期妇女每日应摄入200~250g粮谷类食物,孕晚期增加到225~275g,其中全谷物和杂豆不少于1/3。此外,孕早期每日摄入薯类50g,孕中晚期增加到75g。