有很多孕期中的妈妈，血糖忽高忽低，骤升骤降，像过山车一样，血糖超出了正常范围之内，孕后期就容易形成妊娠糖尿病不过孕妈不用过度担心，正确的调整日常饮食稳定血糖，就能预防妊娠糖尿病，并且顺利分娩后恢复正常哦~
怀孕了，怎么吃更好？ 根据《中国居民膳食指南（2022）》的推荐，备孕和孕早中期妇女每日应摄入200~250g粮谷类食物，孕晚期增加到225~275g，其中全谷物和杂豆不少于1/3。此外，孕早期每日摄入薯类50g，孕中晚期增加到75g。
