回头看看我也是一个有着十多年烟龄的老烟民了，至于香烟的危害相信大家跟我一样在生活的各个时候不断的收到提醒暴击就不一一细说了，还要忍受一些人的厌恶的神情，当然最主要戒烟的原因还是自己的原因，晚上睡觉的时候呼吸不畅，打呼特别大自己都被吵醒了，看着自己弱小的孩子，还是想给孩子留个亲爹，所以还是决定戒烟了，现在已经没有抽烟三个月多了跟大家分享一下我戒烟的经历，希望给像我一样的人一点借鉴，
我八年的烟龄，现在戒了两年了，这件事是这样的，当时是在医院去照顾一个朋友，一天忙这忙那的等到很晚的时候才忙完，这时很想抽一只烟，于是把烟拿出来放到嘴里，一找打火机不见了，我说我去买个打火机，他说现在小卖部都关门了，为一只烟划算大冬天的去跑吗?
每年的5月31日是“世界无烟日”。在“世界无烟日”来临之际，广大烟民朋友该如何成功地戒烟呢？这里推荐戒烟三步走。图片来源：摄图网第一步：准备首先，要有主观的戒烟意愿，思想上认识和承认吸烟的危害与戒烟的益处。
吸烟是一种非常不健康的习惯，它会给吸烟者和周围的人带来很多危害，比如增加患癌症、心脏病、中风、肺气肿等疾病的风险，影响呼吸系统、循环系统、消化系统、神经系统等器官的功能，降低免疫力、记忆力、注意力等能力，还会导致牙齿变黄、皮肤变老、口臭等外在问题。
大众网记者 刘元迪 临沂报道2024年5月31日是第37个世界无烟日。众所周知，吸烟有害健康，可以导致肺癌、慢性呼吸系统疾病冠心病、脑卒中等多种疾病。今天，让我们一起了解几个比较有效的戒烟方法吧。1.喝浓茶喝茶养生，可以帮助改掉抽烟的毛病。
