大众卫生报·新湖南客户端11月21日讯（通讯员 王谦 小姿）这几天，一则“顺产妈妈用错力致整脸肿胀”的消息冲上了各大新闻热搜。山东一名女子顺产时，因不会用力致毛细血管破裂，几乎把全部力气都用在脸上，整个脸发胀肿大。新闻一出就引起大家的热议，甚至有人说，看到这都不敢顺产了。
如果产力不足，宝宝就不能自然娩出。导致产力不足的原因有多种，准妈妈提前了解一下，能做到心中有数，有些原因是可以避免的。孕妇产力不足 临产小诀窍一、防止宫缩乏力宫缩乏力是导致产程延长甚至滞产的主要原因。除了由于头盆不称、胎位异常引发的宫缩乏力外，准妈妈精神过度紧张也是原因之一。
孕妈妈学习一下在分娩中如何用力，会起到事半功倍的作用。不然，如果用力不当，不仅消耗体力影响产程，也容易让自己和宝宝受伤。第一产程第一产程持续时间最长，一般为2~9个小时。其主要任务就是宫口开全，直至扩张到可以让胎宝宝的头通过阴道。
马上就要迎来宝宝的降生了，你是不是既兴奋又紧张?这个时候，很多准妈妈还不知道到分娩的时候怎么用力，有的准妈妈一出现宫缩时就紧张地用力，其实这非但不能帮助分娩，反而会增加一些危险。那么准妈妈在分娩的时候该怎么正确用力呢?一般来说，正常的产程需要12-16小时。
孕妈妈们在经历了长达数小时的阵痛后，终于迎来宫口开全，进入最后的冲刺阶段——分娩。都说生孩子是一件“体力活”，其实它也是一件“技术活”，孕妈妈们不要紧张不要害怕，只要掌握正确的用力技巧能够加快分娩进度，让准妈妈比较轻松的度过分娩的特殊时期。
