撞墙（the bonk），对于没有跑过马拉松的人来说，几乎没有体验。但相信很多跑马的朋友都有过撞墙的经历，当那种深深的无力感降临之时，甚至都开始怀疑自己的人生，进而放弃比赛，这是一件痛苦的事情。撞墙是什么？撞墙是指在马拉松比赛中后程，逐步出现跑不动、心有余而力不足的情况。
跑友很多都是好学的好孩纸，当遇到问题时你会求助于什么？其实小编希望你们回答：慧跑！然而大多数人还是会上网搜索，或者求助于网络上的大神什么的。当你搜索“跑步中喘不上气”、“跑步腿没劲儿”这类的词，你会得到什么答案？小编刚才搜了一下，答“极点”者有之，答“撞墙”的也大有人在。
25感染新冠，首阳了，相当难受，断更了半个多月，上篇介绍了后背撞墙一个多月的感受，今天首阳第12天，人感觉有精神了，早上又开始撞墙十多分钟，感觉不错，颈椎咯吱咯吱响声缓解很多了，先从后背上部颈椎再往下肺腧穴位再往下腰部轻撞，撞完大量出汗，但人感觉很轻松，首阳很伤身体，要坚持撞背提升免疫力。
背部因为自己是看不见的，所以平时很少去关注。其实在人的背部可以找到人体五脏六腑的相应对应区，且背部最宜负重。如下图所示，背下部与胆、肝、胃、脾对应。背上部与心脏和肺对应。腰部与小肠、大肠、膀胱及肾对应。
导演黄真真执导新作《闺蜜》中，陈意涵终于脱离学生妹形象，饰演是一个性格温柔的传统女生，片中掏心掏肺的付出，还拉了最好的姐妹淘一起拍摄美美的婚纱照。没想到才一拍完，竟然男友出轨就被自己的闺蜜抓包。陈意涵在《闺蜜》中一改以往学生妹形象。
