秋天真是个美好的季节，各种蔬菜水果是琳琅满目、应有尽有，气候凉爽宜人，人的食欲都好了不少，有时忍不住会多吃，可是在你享受美食的同时“秋膘”可能也正在向你悄悄的靠近，不知不觉你会发现体重又涨上去了，减肥真是来不得半点懈怠呀。
导读：对于很多女性来说，减肥也是个很大的问题，所以我们都需要找到适合自己的减肥方法，本期小编为你推荐红豆薏米减肥法，以及它的减肥原理和做法。红豆薏米能减肥吗红豆薏米能减肥吗？相信这是每个女生都想问的问题，当然，红豆组合起来减肥效果非常棒咯！
燕麦片非常有助于减肥的。而且对身体非常有益处。吃燕麦片减肥最好的方法总结下就是：水-维生素-水果-燕麦片早起后，一杯凉白开，最好是现烧的。然后可以吃你的维生素之类。隔个5分钟到15分钟之后吃早餐，期间我们可以打理自己。先吃一个水果，再用一只小碗装三分之一碗燕麦片，倒牛奶下去。
最关键的是我又不喜欢运动，所以我就想到了晚餐我就吃纯燕麦好了，因为纯燕麦片属于低卡食品，吃完之后就肚子就塞得满满的，饱腹感很强，这样的情况下，我就不会在乱吃零食了，就这样我维持了一个月之久，一称体重我居然就瘦了10斤，接下来的几个月我还会继续坚持下去的，并且纯燕麦煮的越粘稠它的营养价值就会越多，是非常受现代人欢迎的食物之一，还在《时代》杂志中被评为的十大健康食物中的第五名。
记者调查：你买的代餐粉，可能就是杂粮粉“健康轻计划”“调养易瘦体质”“一杯代一餐，科学瘦身”……双十二即将来临，在商家的大力宣传下，各种口味、各种品牌的代餐粉早已装进爱美女性的购物车。“小红书、抖音、淘宝都有卖，很多网红、明星也在推荐，效果应该不会太差吧。
