想要身材管理，就一定不能享受美食了吗？当然不是，即使减肥餐也可以健康、营养又美味。今天，小编就把好吃易做的紫米饭团分享给大家。制作步骤食材准备：紫米、海苔拌饭碎、玉米粒、午餐肉、肉松、沙拉酱将紫米淘洗干净放进电饭煲焖煮。将玉米粒焯水1~2分钟即可。
#头条家时光#大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
紫米是咱们平常生活中比较常见的一种米类，它的营养价值非常高，含有非常高的花青素，多吃一点对我的身体是非常好的。而红枣也是咱们平常生活中经常吃的一种干果，它的营养价值也非常多，有补气养血的作用。那么红枣和紫米搭配起来又能够做成怎样的美食呢？
9月开学季，学会6种“便携营养餐”菜谱，孩子拿着就走，不耽误时间。9月份开学季，当家长的又该紧张忙碌起来，除了接送孩子上下学，辅导作业，还要按时准备一日三餐，真是可怜天下父母心，总想把孩子照顾的无微不至。
