为什么晚上明明很困了，可还是不愿意睡觉?为什么明知睡的太晚第二天会很累，可还是没有办法放下手机?人每天都需要有足够的“时间掌控感”，可是白天的时候，我们都在忙着工作，忙着为生活奔波，这些时间从某种角度来讲并不是自己的时间，而是被别人控制了。
人能坚持多久不睡觉？一直不睡会怎样？好奇的不只有你，吉尼斯就曾收录过这项世界纪录。1963年，美国加利福尼亚州17岁的兰迪·加德纳创造了保持清醒时间的最长世界纪录——连续11天25分钟不睡觉。连续264个小时不睡觉后，他的身体发生了哪些变化？
近日，一套据传从韩国开始流行的防猝死套餐在网络上走红。9月12日，#防猝死套餐#词条冲上微博热搜第一位，引发热议。据了解，这种“防猝死套餐”、由辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品组成。网友对此看法不一，亲身体验过的人表示，感觉这个套餐对整个人的精力提升都有帮助。
孩子是“纯阳之体”，新陈代谢旺盛，日常精力充沛，经常会出现精神亢奋、不爱睡觉、入睡困难的症状。长沙市中医医院（长沙市第八医院）儿科副主任胡莎提醒，当孩子出现入睡困难的情况，家长首先要排查一下外因，看孩子是否衣被太厚，卧室是否太热、不通风，或卧室过于嘈杂、光线太亮。
现代人常因忙碌而牺牲掉睡眠时间。睡眠不足除了打呵欠外，还可能有其他容易被忽视的症状，持续出现这些症状可能是身体严重缺觉的警告。01 渴望更多高油、高糖的食品深夜暴食现象，许多人或许都经历过：熬夜时往往渴望薯片、巧克力、炸鸡等高热量食品。
