《黄帝内经》是中国最早的医学典籍,其中提到夏季不仅要注意顺时养生,还要注意养心。许多平时思虑较重的人,一到夏天就会睡眠浅、睡不踏实,甚至出现心烦心悸等问题,其实,这就有可能是心血不足了!“心血”是心脏的“灯油”!众所周知,血是人体所必需的营养物质,能给五脏六腑提供能量。
在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您分享更多的专业健康知识,为您的健康保驾护航,感谢您的支持。“老张,最近身体怎么样?血压还稳定吗?”医生刘大夫戴着口罩,拎着个小药箱,从便民服务中心的门口走过,忽然看到了刚办完事的张大爷。
受访专家:中国注册营养师 李园园环球时报健康客户端记者 张健提到零食,很多人的第一反应是“不健康”,但又忍不住嘴馋。9月15日,英国伦敦国王学院发表在《欧洲营养学杂志》上的一项涉及1000多名参与者的新研究发现,吃零食健康与否,关键要看质量高不高、吃的时间对不对。
秋季干燥,最宜润养,而提到秋季最“润”的食物,一定不能少了杏仁。一把杏仁有5个健康好处作为世界卫生组织的推荐食品,杏仁富含多种营养素,有很好的养生保健功效。杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于降低“坏胆固醇”的水平,有益心脏健康。