在游泳时，人体处于浮力的状态下，需要不断地克服水的阻力，这就会让全身的肌肉群都得到锻炼。很多人会选择游泳来锻炼身体，游泳是一项非常不错的有氧运动，长期坚持对身体有很多好处，特别是在夏天游泳，即能够防暑降温，又可以达到锻炼身体的目的。
via:网络版权归原作者所有蛙泳——蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。臂部动作1、外划。
在我老家，人们把游泳称为“划澡”，蛙泳称为“打鼓跳”，仰泳称为“蹬仰板”，立泳是“踩水”。老家村庄属于丘陵地带，远离大江大河。乡亲们大多是“旱鸭子”，不识水性，不能像“浪里白条”那样中流击水。好在村前有小溪和小河沟儿，山洼有蓄水灌溉的堰塘，为人们尤其是孩子们夏天游泳提供去处。
