茯苓是《神农本草经》记载的「上品」药，可健脾祛湿，美白，养发，故而有「四时神药」的美誉。*上品：即最好的东西，久服有调神、驱邪扶正之功。有皮肤发黄、湿气重、脱发等困扰的朋友，建议坚持服用茯苓。若不懂如何用，可以参考健康君推荐的食疗方。
自古都是“女为悦己者容”、“爱美之心人皆有知”，特别是夏天到来的时候，都在讨论美白问题。自古以来，在皇宫后院内的宫娥妃嫔们，用的中医美容类方子最多，宫廷秘方中关于美容的非常多，所以流传下来的美容方也最多。
但现代人工作压力大，长期处于生活、工作的高压状态下，会让身体超负荷运转，熬夜、睡眠不足、节食减肥、饮食没有规律、焦虑、长期面对电脑等，使得很多女性神经内分泌功能紊乱，健康状况受到影响，有些女性出现气血不足、皮肤粗糙、面色暗沉等问题。
谷雨一到，环境中的湿气越来越重，人体内的湿气也很难排出。此时，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成湿热体质，容易造成脘腹胀满、胃口不佳、身体困重不爽、关节疼痛等情况。防止湿邪伤人，我们应该怎么吃呢？
