◎方留民众所周知，上夜班对身体有害，而最近一项新的研究又发现，上夜班对男性的健康影响尤其严重。费城宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的研究人员实验发现，雄性老鼠暴露在不正常的昼夜循环中会产生一系列负面影响。从基因活性到肠道菌群再到血压，一切都不正常了。
科技日报讯 （记者刘霞）美国华盛顿州立大学和西北太平洋国家实验室科学家领导的一项研究显示，熬夜包括上夜班足以打乱人体内与血糖调节、能量代谢和炎症相关蛋白质的节律，进而促进慢性代谢疾病的发展。最新发现为熬夜更容易患糖尿病、肥胖和其他代谢紊乱症提供了新线索。
本文综合自:1Zhao Yichao，Lu Xiyuan，Wan Fang et al. Disruption of Circadian Rhythms by Shift Work Exacerbates Reperfusion Injury in Myocardial Infarction. .J Am Coll Cardiol， 2022， 79: 2097-2115. 见原文链接.
对于很多人来说，上夜班也是工作的需要，大部分的人可能是三班倒的状态。如果是白班或者是中班是可以的，如果是夜班的话，可能会成为很多人心里的阴影。很多人都不可避免地上夜班，长期睡眠不足，导致各种问题出现。有人睡眠质量变差，整个人变得很焦虑。还有人肠胃功能紊乱，食欲不振。
我们都知道，熬夜的坏处是比较多的，影响生物钟，损害健康;真实小案例:我有两个村里的发小，年底他们从厂里放假回家了，由于工作原因，到前次遇见就整整三年多了。
来源：【环球时报健康客户端】赵乾铮人体生物钟可起到调节各器官昼夜工作节律的作用，若因倒班、上夜班等导致生物钟紊乱，会加大肥胖和代谢疾病的风险。近期，刊发在《蛋白质组研究》期刊上的一项美国研究显示，仅仅连上三天夜班，即可造成血糖调节异常、能量代谢失衡，以及炎症增加等生物钟紊乱症状。
