当我们通过努力让自己慢慢地瘦下来之时，我们总是想要自己的身材变得紧致有型，但是事实很可能与自己想象的不一样，因为很可能自己想要的平坦的腹部和马甲线什么的并没有来，不但如此，腰腹部尤其是下腹部依然有些松弛有肉，这时候该怎么办呢？还需要继续减脂吗？
对于减掉大肚腩这件事来讲同样如此，虽然我们可以通过单纯的饮食控制来让自己瘦下来去减掉大肚子，但是却不能解决腰腹部的松弛问题而让腹部变得平坦紧致。如果有这个过程中不去配合一定的运动训练，很可能会出现大肚子虽然减掉了但小肚子却依然还在的情况。
极目新闻记者郑晶晶 见习记者 赵雪纯夏季来临，又到了一年一度检验年初誓言的时候了，可有些人明明很瘦，全身上下就是肚子“胖”，无论怎么减都减不掉，这其实有可能是“内脏下垂”了。记者就此话题采访了武汉市第四医院内分泌科副主任医师廖丽娅。
常常可以听到有人说，随着年龄增长，腰间也囤积了不少脂肪。造成这样水桶腰的原因绝对不只是年龄增长的问题而已，这跟日常生活习惯也有很大的关系。下列项目只要有其中一项就必须要注意了。（1）长时间以驼背的姿势进行坐办公室。（2）以腹部凸出的姿势站着工作。（3）工作忙碌，没有什麽机会运动。
即使努力减肥收获了纤细腰肢，但有时候还是收不住鼓出的小肚子。日本门户网站peachy9月2日便刊文总结了减掉小肚子的五个方法，一起来看一下吧。若其他部分都很苗条只有小肚子是凸起的，就会显得非常显眼。也许大家会想“也有在节食或锻炼小腹肌肉为什么还会有小肚子？
让久坐族最头疼的莫过于小肚子了，凸出的小肚对整体身形协调有很大的影响。想要减掉小肚子，试试以下七个动作，长期坚持，会有明显的效果哦！本文转自健身专辑的新浪微博，更多详情请点链接击查看“阅读原文”http://weibo.com/01yangsheng?
导语很多样有着小肚子的困扰，但是肥肚腩中有一类是最让人头痛的，那就是松弛型小腹，在下腹部形成松松垮垮的半球型，不但小腹凸出，腰间囤积肥肉，连屁股也跟着下垂，特别难看。那么该如何拯救松弛型小腹呢，爱美网今天推荐4个简单方法，有效收腹瘦腰。
大家好这里是成都美食罗姐，给大家发了那么多美食内容，不知道大家是不是长胖了呢?如果你也有这种情况，那么就来看看西瓜视频创作人韩小四April为大家分享的这套5分钟瘦下腹运动，立马get这项新技能，每天1—2次，坚持做两周，效果会特别明显。
高效收腹动作，7天急塑平坦小腹 ，每个动作3组吗，一组20次。一周后，看见不一样的自己！step1：单车卷腹，腹部肌肉发力收紧，背部腰部紧贴地面。step2: 坐立拍水，全身呈v字形，膝盖微微弯曲。step3: 雨刷摆腿，双腿并拢抬起，左右摆动。
