翻浪劲的得来，是由于练习了“起落钻翻横竖”的基本功夫，而“鹰捉”则是练形意拳起、落、钻、翻的主要手段，是练“站桩功”之后的第一个动式练习，是追寻形意拳内劲之奥秘的一把钥匙，是为“五行拳”及“十二大形”等打基础的母拳，也可谓母拳中之母拳。
大众报业·大众日报客户端 2022-07-25 13:15:00 形意拳与八卦拳、太极拳并称三大内家拳，练形意拳不仅能防身自卫，还有很好的健身作用，被称为“长寿拳”。形意拳的主要内容是五行、十二形，五行拳的第一拳就是劈拳。
李仲轩老在《逝去的武林中》转述了薛颠在《象形拳术》中说站桩的一句话:练此桩法，先要虚其心，涵养本源，以呼吸之气下贯丹田，而充实其腹，慢慢以神意运动，舒展肢体，使气血循环周身，流通百脉，脏腑清虚，筋络舒畅，骨健髓满，精炁充足，而神经敏锐，故谓之养基立本，此桩法慢练增力之妙法也。
在革命队伍中，也不乏武艺高强之人，但集多家武功于一身的高手却不多，而马礼堂就是这样大师。马礼堂，一九零三年出生于河北河间，七岁起便开始随李占奎习练少林谭腿，向周凤歧 学习华拳，十三岁师从董海川弟子、李洛能再传弟子、人称“闪电手”的张占魁学习形意拳、八卦掌。
